Nebenübungen

Für die Nebenübungen gibt es keinen festen „Plan“, wie sie in den Tagesablauf zu integrieren sind. Wer sie durchführen will, muss sich selbst eine passende Möglichkeit dafür zurechtlegen. Empfohlen wird jedoch, sich immer eine Übung für die Dauer eines Monats vorzunehmen. Man hat dann genau zwei Durchläufe pro Jahr und verbindet im Laufe der Zeit die Monate tatsächlich auch mit der Qualität, die sich durch die Übungspraxis des jeweiligen Monats ergibt.

Georg Kühlewind, „Vom Normalen zum Gesunden“, „Die Auflösung des Gewohnheitsmenschen“, S. 208-217, 1991, 4. Auflage, Verlag Freies Geistesleben, Stuttgart

  1. Kontrolliertes Denken
     
  2. Willen
     
  3. Gleichmut
     
  4. Positivität
     
  5. Unvoreingenommenheit
     
  6. Versöhnlichkeit